Här har vi den, världens godaste smoothie! På jobbet har vi färdiga smoothie-kit, med portionspåsar skuren frukt. Vi köpte både två olika påsar - en med jordgubbar och banan och en med mango, ananas och banan. Till denna skönhet körde jag på den sistnämnda.

Förutom kitet hade jag i färsk apelsin, lite färskpressad apelsin juice med blandad frukt i, citron och grekisk yoghurt. Wow! Vanligtvis blandar jag aldrig ner mejerivaror i mina smoothies, av ingen anledning alls, men nu har jag upptäckt att konsistensen blir så mycket godare tillsammans med lite yoghurt, fil eller glass!!

Det här är ett perfekt mellanmål eller lättare frukost, om man är på språng eller behöver ett roligare sätt att få i sig alla vitaminer frukt och bär erbjuder. Det blir sällan äckligt och fyller magen sådär lagom mycket! Nu när vi är sjuka och haft dålig aptit har smoothie varit en jätteräddning.

Jag avskyr att vara sjuk - varför? Inte bara för att hela kroppen säger ifrån och gör ont, utan helt plötsligt är det omöjlig att sova ordentligt och jag lyckas nästan alltid sova till långt in på dagen. Som idag t ex. Mitt inre alarm valde att ringa strax efter halv ett. Det är visserligen bra att sova ut, men man vill någonstans hamna i bra rutiner trots sjukdom. Det är segt att liga vaken som nätterna, för sova på dagarna kan jag inte heller. En ond spiral..

Jag tänkte idag tips er om tre saker man kan göra när man är sjuk eller har någon i familjen som är sjuk. Det är bra att hålla sig sysselsatt!

Läs en bra bok - Inte bara är det bra för hjärnan att stimuleras på annat sätt än Netflix, man håller sig lugn, blir trött (i alla fall i mitt fall haha) och slungas med i en underbar romantisk historia eller ett mord som inte lösts än.

Ta en långsam promenad runt området - Förhoppningsvis bor du inte ett område där det rör sig alldeles mycket folk, men gör du det? Sätt dig i sådana fall ute på balkongen eller altanen. Det jag vill åt är att kroppen behöver röra på sig oavsett, även om det är 10 minuter runt huset. Frisk luft, solljus (förhoppningsvis) och lite rörelse gör mycket för kroppen!

Lär dig något nytt - Det är inte bara nyttigt att låta hjärnan stimuleras, som när du t ex läser eller rör på dig, att lära sig nya saker skapar nya hobbys! Tänk om sticka är din absoluta favoritsyssla, eller yoga en ny träningsform du aldrig trodde skulle bli din grej.

Glöm inte att ta hand om varandra. Ät bra och näringsfylld mat, massa vitaminer och antioxidanter som hjälper kroppen fightas mot virus inuti dig. Och glöm inte d-vitamin!!! Det är så viktigt nu när solen inte alltid vill visa sig.

Vi har blivit sjuka här hemma. Hjärtat mitt blev risig förra veckan och jag har lyckats hålla mig borta från sjukdomen, men vaknade tyvärr nu på morgonen men skör hals och huvudvärk från helvetet. Både jag och L ska ta ett covid-test senare i veckan - det är bäst att vara på den säkra sidan!

Igår var jag hos frisören och gjorde mitt hår ljusare. Blev så nöjd!!! Jag älskar mitt riktigt mörkbruna hår, men vantrivs när utväxten tittar fram. Då känns det ofräscht och fult. Nu kommer min naturliga hårfärg smälta in på ett helt annat sätt.

Kan vi ta en minut för mina påsar under ögonen, som alltid tittar fram när jag blir sjuk? Ska ha en riktig spa-kväll med en kemisk peeling, en djuprengörande lermask och massa fukt! Ge hyn en ordentlig boost mitt i all misär, haha!