Att dricka innan träning

Mötte upp Klara för en liten stund sen och vi körde ett snabbt pass på gymmet. Brukar aldrig riktigt gymma på helgerna, blir mest sängliggande eller fikapauser. Får blir bättring på det speciellt när det inte är så mycket folk som gymmar. Vi började med crossen i en kvart sedan blev det bröstpress, tåhävningar, "kissande hunden" fast rakt bakåt, bålrotation och spänst övningar. Ni märker hur bra jag är på namn.. Körde 10-20 x3 på allt. Efter träningen hämtade jag ut en gratis proteinshake i smaken After workout. Chokladprotein, banan, havregryn och vatten mixat tillsammans. Helt okej faktiskt! Väldigt mättande, sitter fortfarande och smuttar på den.

Innan träning brukar jag dricka en Nocco, mina favoriter är Hallon och Apelsin! Orkar pressa mig mycket mer och har inte lika ont i kroppen efteråt. Känner mig helt enkelt väldigt pigg och fräsch! Dock försöker jag att inte dricka mer än två per vecka (ta det lugnt mami och daddycool, brukar bara bli en per vecka). Vill inte vänja kroppen vid att dricka uppiggande varje gång jag ska träna. Dricker alltså inte detta för nöjesskull, utan för träningen! Ett riktigt bra tips för er som vill orka mer.

Gillar

Kommentarer

MATILDA,
den är god 😃
matildays.se
Ellendelin
Ellendelin ,
Älskar Nocco!!
nouw.com/ellendelin