cardio

Sprang en vända på tre kilometer förut. Kände att jag idag skulle ta det lugnt och inte köra på för hårt, känns onödigt att anstränga kroppen för hårt i början. Blev i alla fall nöjd med min prestation och tänker göra ännu bättre ifrån mig imorgon. Efter springturen tog jag tillfället till lite magövningar och lite senare idag ska jag göra knäövningarna. Känns skönt att träningen är igång på riktigt igen!

Något jag märkt med mina ben är att dom är extremt starka, vilket egentligen inte speciellt konstigt då dansen bygger extrema benmuskler, men det som gjorde mig förvånad var hur lite de orkar. Alltså har jag styrkan, men inte uthålligheten. Det ska jag nu ändra genom att springa en del, cykla en del och helt enkelt köra mycket cardio. Tror att det kommer hjälpa massor i höst när dansen drar igång!

Gillar

Kommentarer

QueenGniztra
QueenGniztra,
Gu va skönt ja saknar min powerwalk👍Ny opererad så får vänta några månader men sen då jäklar😄👍
nouw.com/queengniztra
Belliblonkan
Belliblonkan,
Lycka till med dansen i höst!
nouw.com/belliblonkan
Ellendelin
Ellendelin ,
Tack vad glad jag blir!! 😊
nouw.com/ellendelin
rebeckai
rebeckai,
Vilka snygga löparskor!
nouw.com/rebeckai