Har svaga armar

Jag har aldrig mer matte igen!!!!! Lyckan som går genom min kropp just nu är obeskrivlig. Matte har hela året varit ångestframkallande och ett stort stressmoment i mitt liv, att äntligen bli av med det är otroligt befriande. Har en uppgift kvar i estetisk kommunikation som jag tydligen missat, sen är jag garanterat fri och redo för sommarlov! Firade med ett gympass, såklart.

Crosstrainern
15 minuter med motstånd på 25 och upptjoffsen på 15

Rodd/bakre delta musklerna
55kg 10x2

Bröstpress
55kg 7x2

Lutande press
13,5kg 10x2,5

Yttre lårpress
10st på 22,5kg
10st på 24,7kg
10st på 27kg
10st på 29,3kg

Inre låtpress
10st på 22,kg
10st på 24,7kg
10st på 27kg

Pulley 501
10 st på 15kg
10st på 20kg
10st på 25kg

Axelpress
10st på 13,5kg
5st på 13,5kg

Märks det att min överkropp är otroligt otränad? Fokuserar alltid på ben, det är ju roligast att träna och att det är min starkaste del på kroppen gör inte saken bättre lol. Sen har jag märkt att jag inte alls utnyttjar alla maskiner som finns på gymmet. Går oftast bara till dom jag känner mig bekväm med och kan. Ändrade på detta idag och gjorde massa nytt, b la lutande press och axelpress. Go Ellen!!!

Gillar

Kommentarer