Låt oss prata kost / börjar på ny diet

Idag börjar jag på en ny "diet". (anledningen till att sätter situationstecken är för att jag helst inte vill kalla det en diet, det är snarare en uppvaktning av vad man stoppar i sig) Älskar att experimentera med maten för att hitta det som passar just min kropp, är dock extremt emot att äta alldeles för lite eller dra ner på sådant som kroppen faktiskt behöver. Jag utesluter idag t ex vitt bröd till största möjliga mån och har istället bytt ut det mot rågbröd. Socker (alltså godis, läsk, kakor osv) klarar man sig utan, det är ingenting kroppen nödvändigtvis behöver. Detta för att min kropp inte tycker om den sortens energi. Jag blir uppblåst och får ont i magen, alltså mår min kropp bättre av att utesluta just de varorna.

Min nya "diet" handlar om att hålla koll på vart man får i sig alla näringsämnena ifrån och hur mycket man får i sig utav det. T ex ska jag försöka få i min 150g protein och lika mycket kolhydrater utspritt på en dag . Det blir en utmaning, men det är roligt och det är absolut ingenting som kan skada kroppen. Det är VIKTIGT!

Gillar

Kommentarer