Sex kilometer + recept!!!

Sex kilometer och massa magövningar senare. Jag trodde inte att kroppen skulle orka hålla på längre än fem kilometer, men det gjorde den! Tog mig hem på skakiga ben och gjorde magövningar till magen brann. Kroppen känns så bra nu! Gick in, satte på kaffe, gick ut och plockade björnbär och gjorde sedan en smoothie.

Proteinsmoothie

​Du behöver: Björnbär, hallon, blåbär, spenat, casein i valfri smak, havremjölk och havregryn.

Gör såhär: Tina ​bären om du använder frysta bär och blanda sedan när allting i en mixer. Jag använde mig inte efter några mått, tog så mycket som jag tyckte att jag ville ha. Mixa.

  • Postad i: posted_inI köket

Gillar

Kommentarer

leila
leila,
Känner mig lat nu haha klarar knappt av att cykla till jobbet som är 2 km bort!! Skulle behöva ha hjälp med mitt hår, la nyss upp ett inlägg och behöver folks opinion om vad jag kan göra❤
nouw.com/leila