Underbart cardiopass

Två danspass, en volleyboll timme och en timme på gymmet får sammanfatta min torsdag. Ja, ni ser ju facet själva. Idag stod kondition på schemat. Trodde inte alls att jag hade några krafter kvar sedan senast, men uthålligheten sitter kvar i musklerna ändå. Började med 20 minuter på trappmaskinen med hög fart och gick sedan vidare till löpbandet för en rask powerwalk med en blandning mellan 10-15 i lutning. Tog rejält i rumpa och hamstring! Därefter sprang jag i cirkus tio minuter innan nedvarvningen påbörjades och duschen väntade. Svetten rann - underbar känsla! Nu är benen helt slut, att ligga i sängen är jobbigt. Underbart!!!!

Gillar

Kommentarer