Tre saker att göra när du är sjuk

Jag avskyr att vara sjuk - varför? Inte bara för att hela kroppen säger ifrån och gör ont, utan helt plötsligt är det omöjlig att sova ordentligt och jag lyckas nästan alltid sova till långt in på dagen. Som idag t ex. Mitt inre alarm valde att ringa strax efter halv ett. Det är visserligen bra att sova ut, men man vill någonstans hamna i bra rutiner trots sjukdom. Det är segt att liga vaken som nätterna, för sova på dagarna kan jag inte heller. En ond spiral..

Jag tänkte idag tips er om tre saker man kan göra när man är sjuk eller har någon i familjen som är sjuk. Det är bra att hålla sig sysselsatt!

Läs en bra bok - Inte bara är det bra för hjärnan att stimuleras på annat sätt än Netflix, man håller sig lugn, blir trött (i alla fall i mitt fall haha) och slungas med i en underbar romantisk historia eller ett mord som inte lösts än.

Ta en långsam promenad runt området - Förhoppningsvis bor du inte ett område där det rör sig alldeles mycket folk, men gör du det? Sätt dig i sådana fall ute på balkongen eller altanen. Det jag vill åt är att kroppen behöver röra på sig oavsett, även om det är 10 minuter runt huset. Frisk luft, solljus (förhoppningsvis) och lite rörelse gör mycket för kroppen!

Lär dig något nytt - Det är inte bara nyttigt att låta hjärnan stimuleras, som när du t ex läser eller rör på dig, att lära sig nya saker skapar nya hobbys! Tänk om sticka är din absoluta favoritsyssla, eller yoga en ny träningsform du aldrig trodde skulle bli din grej.

Glöm inte att ta hand om varandra. Ät bra och näringsfylld mat, massa vitaminer och antioxidanter som hjälper kroppen fightas mot virus inuti dig. Och glöm inte d-vitamin!!! Det är så viktigt nu när solen inte alltid vill visa sig.

  • Postad i: posted_inTips

Gillar

Kommentarer

fiaberggren
fiaberggren,
Så bra tips. Du har så fina ögonbryn! Krya på dig!
nouw.com/fiaberggren
beattriicee
beattriicee,

Så fina bilder på dig och väldigt bra tips! 😍 Förstår att man vill ha någon rutin trots att man är sjuk! ❤️

nouw.com/beattriicee
agnesmathilda
agnesmathilda,

Så himla bra tips! Krya på er <3

nouw.com/agnesmathilda
nellielillskog
nellielillskog,

Bra tips!! Hoppas du får en bra dag <3

nouw.com/nellielillskog
Sofiealkerud
Sofiealkerud,

Riktigt bra tips! Att försöka hålla både hjärnan och kroppen stimulerad när man är sjuk är jätte bra

nouw.com/sofiealkerud
Hilma Eklund ,

Åh håller med, det är verkligen trist att vara sjuk ❤️ Men superbra tips ju, stoooor kram finis!

www.nouw.com/hilma
oliviamalm
oliviamalm ,

Så bra tips! Jag vill verkligen läsa fler böcker men har ingen tid 😟

nouw.com/oliviamalm
tildablanksvard
tildablanksvard,

Så bra tips man blir ju så lätt rastlös!

nouw.com/tildablanksvard
celinelundqvists
celinelundqvists,

Detta inlägg är så bra nu i tider där många måste isolera sig <3 Tack för tips!

nouw.com/celinelundqvists
happyM
happyM,

Åh men superbra tips verkligen!! Kram ❤️

nouw.com/happym